Przyprawy w ciąży
Przyprawy w kuchni towarzyszą nam na co dzień. Choć mogą one wzbogacić smak potraw, nie wszystkie przyprawy są zalecane w tym szczególnym czasie. Sprawdź, które przyprawy warto wprowadzić do diety, a które lepiej ograniczyć, by zadbać o zdrowie mamy i dziecka.
Jakie przyprawy są bezpieczne w ciąży?
Zanim przejdziemy do przypraw, których warto unikać, warto zacząć od tych, które można bezpiecznie wprowadzić do diety w czasie ciąży. Oczywiście, jak ze wszystkim, także i w tym przypadku kluczem jest umiar.
- Imbir
- Cynamon
- Kurkumina
- Bazylia
Zakazane przyprawy w ciąży
Choć wiele przypraw jest bezpiecznych w ciąży, istnieją również takie, które w tym szczególnym czasie warto ograniczyć lub całkowicie wyeliminować. Należy pamiętać, że każda kobieta jest inna, a niektóre przyprawy mogą wywoływać reakcje alergiczne lub podrażniać układ pokarmowy.
- Kardamon
- Anyż
- Pietruszka
- Szałwia
Wpływ przypraw na ciężarne – czego unikać?
Wiele przypraw może wpływać na organizm ciężarnej kobiety, więc warto mieć na uwadze kilka ważnych takie kwestie jak np. reakcje alergiczne. Niektóre przyprawy mogą wywoływać reakcje alergiczne, takie jak wysypki, swędzenie czy trudności w oddychaniu. W takim przypadku należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Miej na uwadzę również to, że wiele przypraw, takich jak kardamon czy szałwia, może powodować skurcze macicy, co w konsekwencji może prowadzić do wcześniejszego porodu. Uważaj na ich spożycie, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Niektóre przyprawy, jak np. chili czy czosnek, mogą powodować podrażnienia żołądka i jelit. Ciężarne kobiety, które mają wrażliwy układ pokarmowy, powinny ograniczyć ich spożycie.
